Jag är en vanlig ung kvinna. Jag har en man, en son, en älskad katt. Jag bor i en vanlig stad, jobbar i ett anmärkningsvärt jobb som en vanlig anställd. Min lägenhet är inte heller utestående på något sätt - en vanlig "kopeckbit".
När jag är hemma är jag alltid i sikte. Min man och son ser och hör mig hela tiden. Jag älskar min man och son väldigt mycket. Och de älskar mig också. Därför kan de när som helst ringa till mig, ställa en fråga och vill höra mitt svar, visa eller berätta för mig något, krama, kyssa, hänga runt halsen, titta in i en kastrull, komma in i min dator ...
Först tänkte jag att det borde vara så, att detta är familjelivet. Och därför behandlade hon allt med tålamod och förståelse. Men så småningom började jag känna att jag blev trött. Jag började förstå att jag behövde ett personligt utrymme där jag kunde vara ensam och där jag under en tid kunde gömma mig för alla slags bekymmer, från min man, son och till och med en katt. Inte för att jag inte gillar dem, utan helt enkelt - att slappna av och få styrka.
Varje normal person behöver ett personligt utrymme. Du kan till och med säga - i din personliga värld där du då och då kan gömma dig, läsa en bok, tänka eller bara stänga ögonen och slappna av. Särskilt när du inte bara är hustru utan också mamma och du ger ditt barn större delen av din tid. Vissa psykologer kallar denna önskan en "återställning". Samma psykologer har delat upp begreppet "personligt utrymme" i flera komponenter, som jag vill prata mer om.
Personligt utrymme är ett normalt mänskligt behov. Du behöver inte känna dig skyldig när du vill ta en paus från ditt eget barn och vara ensam i allmänhet.
Personlig tid
Detta är det viktigaste behovet för varje person, inklusive, naturligtvis, en kvinna, hustru, mor. Det har länge bevisats att frånvaron av personlig tid inte bara deprimerar en person psykiskt utan också leder till olika fysiska sjukdomar. Detta gäller särskilt för oss kvinnor, med vårt känsliga nervsystem och psykologiska egenskaper. Det verkar ofta för oss att om vi lämnar hemmet ett tag, inte lagar middag, inte gör om ett gäng andra vardagliga hushållssysslor, kommer det att likna en katastrof, och av den anledningen kommer världen att kollapsa helt och oåterkalleligt.
Men det är det enda sättet det verkar för oss. Många saker kan enkelt göras absolut utan vårt kvinnliga deltagande. Du behöver bara kunna dela ut vårt dagliga ansvar. Vissa saker kan göras perfekt av mannen, andra av svärmor och andra - de kan vänta till imorgon eller till och med i övermorgon.
Och då - vi kommer att ha personlig tid! Hur du kommer att spendera det - bör inte beröra någon, för det här är din personliga tid och inte någon annans. Du kan bara sova, läsa en bok eller spendera tid vid datorn, du kan gå till en frisör, shoppa eller bara sitta på en parkbänk. Och det finns ingen anledning att plågas av samvetet att medan du är engagerad i personliga angelägenheter matas inte ditt barn, din man och din katt just nu. Tvärtom, det bör förstås att efter att ha tagit en paus från vardagens bekymmer kommer du i ett bra humör, vilket i slutändan kommer att ha bäst effekt på barnet och mannen.
Personliga tillhörigheter
Föremål som bara kvinnan använder och ingen annan i familjen är också en mycket viktig del av det personliga rummet. För mig är detta främst min dator och telefon. Naturligtvis inte direkt, men så småningom såg jag till att ingen rörde på datorn och telefonen utan mitt tillstånd. En dator och en telefon är en del av mitt personliga utrymme som jag har rätt till, och därför ber jag er respektera min rätt.
Diskbänken och disken är också mitt personliga utrymme. Jag tillåter aldrig gäster (även min älskade svärmor) att diska i mitt kök. Och inte för att jag är så otacksam och inte kan acceptera hjälp, jag vet bara att alla tallrikar, lock, skedar inte kommer att läggas ut på det sätt som passar mig. Tidigare skämdes jag för det, men nu säger jag med stolthet: Detta är mitt personliga utrymme!
Personlig plats
Det kan inte finnas något personligt utrymme utan personligt utrymme. Naturligtvis, om du har en stor lägenhet med ett separat barnrum, ett separat kontor för din man samt flera andra separata rum, så hitta en avskild plats för dig själv där du kan gömma dig för alla ett tag och vara ensam med dig själv , - inget problem. Det är mycket svårare att hitta en sådan plats i en trång två-rumslägenhet där jag bor med min man och son. Men även här, om du vill, kan du hitta en personlig plats för dig själv.
Det kan vara ett slags inhägnad hörn. Eller - ett skrivbord. Eller - en stol där du kan koppla av och koppla bort från omvärlden ett tag. Ett kök eller badrum är väl lämpad för dessa ändamål. Det är fantastiskt om du har en inglasad balkong eller loggia, vilket också ger dig möjlighet att vara ensam med dig själv.
Personlig information
Detta är en annan extremt viktig del av personligt utrymme. Min dator är förvaret för min personliga information. Brevet som jag skriver till någon och svaren på dem, min korrespondens i sociala nätverk, mina favoritwebbplatser, adresserna till mina samtalare - allt detta är min a priori och ingen annans.
Jag döljer faktiskt inget för mina nära och kära. Jag skyddar min personliga information av andra skäl. Jag vill bevisa att jag har rätt att ha något uteslutande personligt, som bara berör mig och ingen annan. Det spelar ingen roll vad det är: en lista med recept, ett fotoalbum med gamla foton eller något annat.
Hur man förklarar för nära och kära att du behöver personligt utrymme
Det kan hända att en kvinnas försök att återvinna sitt personliga utrymme kommer att mötas med bristande förståelse bland hushållens medlemmar. Först och främst naturligtvis mannen, men också barnen. Eller dina andra släktingar och vänner, om de bor hos dig under samma tak eller besöker dig. Vad ska göras i det här fallet?
- Försök att förklara att du behöver ett personligt utrymme där du vill vara ensam för att slappna av, fly från det liv och rörelse och få ny styrka. Samtidigt är det oerhört viktigt att inte skandalisera, inte skrika utan att försöka förklara lugnt, logiskt och begripligt. Först när jag försökte förklara för mitt hushåll mitt behov av personligt utrymme bytte jag till upphöjda toner, men jag insåg snart att det skulle vara mycket bättre att säga något så här: igår vilade jag inte och därför var jag arg och upprörd. Idag, efter att ha vilat, förberedde jag en underbar middag, och efter middagen kan vi alla vara tillsammans och göra saker tillsammans eller njuta av våra favoritintressen;
- Visa allt med egna exempel. Låt oss säga knacka om du vill gå till barnkammaren. Kanske inte direkt, men ändå kommer ditt barn att börja ta ett exempel från dig och kommer också att be om tillstånd att komma in i ditt rum eller ditt hörn, som du anser vara ditt personliga utrymme. Den andra viktiga faktorn är att tänka på att din man också kan ha sitt eget personliga utrymme. Och därför, om mannen har gått i pension och bedriver någon form av verksamhet, bör man behandla detta med förståelse och respekt. Då börjar mannen också behandla din periodiska avskildhet;
- Ber om hjälp. Om en kvinna inte förklarar för sina nära och kära att hon behöver vila och därför måste vara ensam, så förstår hushållet helt enkelt inte detta. Speciellt män (man, söner). Detta är deras manliga psykologi, och det finns ingen anledning att vara arg på dem för detta. Jag sa direkt till mina män att jag var trött, jag behövde deras hjälp och förståelse och att det bästa sättet för mig att koppla av var att vara ensam ett tag. Till slut, efter många förklaringar, förstod mina män mig.
En kvinnas personliga utrymme är en psykologisk och fysisk nödvändighet. Det tar dock lång tid, noggrant och noggrant att förklara för dina nära och kära att du inte bara har rätt att göra detta utan också känner behov av det tills de förstår. Men när de förstår kommer allt i ditt familjeliv att vara bra. Efter att ha gått i pension och vilat börjar du uppfylla familjeansvaret med ny kraft och önskan. Jag har uppnått att jag har ett personligt utrymme, vilket jag önskar er alla.
- Mammas personliga utrymme: 7 regler för psykologisk komfort
- 10 hjälpsamma tips om hur du lär ditt barn att respektera din integritet
