Hur man snabbt lugnar ett barn: användbara tips. Rätt åksjuka.
Sömn är en viktig del av ett nyfött barns liv. Barnet sover upp till 20 timmar om dagen. Men under de första veckorna, när sömn- och vaknarregimen ännu inte har utvecklats, kan vissa problem med att somna observeras. Barnet gråter ofta, kan inte somna på natten, och under dagen finns slöhet, dåsighet. Detta är ett normalt fenomen, eftersom regimen inte utvecklas omedelbart, det tar tid. Därför måste unga mödrar ta hänsyn till några enkla regler som hjälper till att lägga barnet snabbt och effektivt. Det betyder att du sparar energi, tid och nerver.
- Identifiera och eliminera faktorer som kan orsaka obehag hos barnet. Dessa är till exempel våta blöjor eller en blöja, hunger, magkramper, äldre barn har smärta från tänder. Barnet kan också vara kallt eller varmt. Beroende på orsaken måste du mata barnet, linda in det eller byta blöja, skapa ett bekvämt mikroklimat. Om barnet är orolig för kolik kan du ge honom en lätt magmassage, sätt en varm blöja på magen. Om ett barns tänder tänder, lindras smärtan med speciella lugnande geler.
- Ventilera barnkammaren. Kall frisk luft kommer att lugna barnet och barnet somnar snabbare. Om rummet är för varmt blir barnet orolig, obekväm. Dessutom börjar barnet svettas kraftigt, vilket kan leda till smärtsamma irritationer på huden. Och för torr luft torkar ut nässlemhinnan, så normal andning störs, vilket också ger barnet ångest.
- Utveckla en speciell sömnframkallande ritual. Detta kan till exempel simma i varmt vatten. Denna procedur tillåter inte bara att rengöra barnets känsliga hud, varmt vatten lugnar och slappnar av. För att förbättra effekten kan örtavkok läggas till badbadet (om det inte är kontraindicerat). Efter ett sådant bad somnar barnet mycket snabbare och vaknar mindre ofta på natten.
- Överge absolut tystnad. Många föräldrar stänger av alla hushållsapparater medan de lägger ner barnet, pratar i en viskning och försöker hålla inga ljud i barnrummet. Detta är inte ett alternativ. Absolut tystnad kommer inte att påskynda processen att somna. Dessutom kommer barnet att vänja sig vid absolut tystnad, mer känsligt för alla ljud. Det betyder att det i framtiden blir svårare för honom att somna.
- Brist på starkt ljus. När du är sjuk, måste du stänga gardinerna tätare, stänga av de viktigaste ljuskällorna. I det här fallet finns det inget behov av att uppnå fullständigt mörker, det räcker att bara eliminera det starka ljuset, som distraherar barnet och hindrar honom från att somna.
- Vitt ljud. Rastret av löv, regn, hällande vatten, diskreta, lätta ljud påminner barnet om de ljud han hörde i moderlivet. Och detta får barnet instinktivt att känna sig lugnt, skyddat. Detta innebär att barnet somnar bättre.
- Åksjuka. Det mest pålitliga, beprövade sättet att lugna en baby i sömn är att svänga den i dina armar. För att göra processen mindre tråkig kan du svänga ditt barn medan du sitter på en fitball eller tar ett bekvämt läge i en stol.
Om du vaggar barnet i dina armar och rör dig ständigt runt i rummet kommer krummans blick att fästas på vissa föremål. På så sätt lär sig barnet världen runt honom. Detta är användbart, men inte när du somnar. Det har bevisats att om du går medurs med ett barn i armarna öppnar barnets ögon bredare. Om du ändrar riktningen till motsatsen blir effekten annorlunda, ögonen är stängda: barnet känner sig sömnig och somnar snabbare.
- Huruvida man ska rocka ett barn före sänggåendet: hur gammal kan man vara rocksjuk
- Hur man somnar ett barn utan tårar och nycklar
- Barnet sover bara i armarna, men när du lägger ner det vaknar han: problem eller inte
- Video: 5 hemliga sätt att lägga ett barn i sängen (LIFE HACK för MAMMA)
- Tracy Hogg delar hemligheterna med att lägga spädbarn
- Ett genialt trick - hur man får ett barn att sova på 1 minut
- 6 saker som hjälper ditt barn att somna
- 5 hemliga sätt att lägga ditt barn i sängen (LIFE HACK för MAMMA)
- Hur man tränar ditt barn att sova separat från sina föräldrar
