Doktor Komarovsky om hur man lär ett barn att sova i sin spjälsäng

Den gemensamma sömnen för ett barn med föräldrar har nyligen praktiserats alltmer av unga mödrar och fäder. Men en dag kommer det en tidpunkt då vuxna förstår att det är dags att överföra barnet till sin spjälsäng. Vuxna behöver sitt eget utrymme att sova, och det är dags för ett barn att vänja sig vid sin egen sovplats. Alla förstår detta, men de kan inte göra någonting - barnet, vant från födseln med en varm mors sida, vägrar kategoriskt att flytta ut. Evgeny Komarovsky, en välkänd barnläkare och författare till artiklar och böcker om barns hälsa, berättar hur man lär ett barn att sova i sin spjälsäng.

Dela en dröm - fördelar och nackdelar

Att dela en dröm med mamma är biologiskt ganska berättigad. Tidigare gick kvinnor inte till jobbet, de tog hand om familjen. För många århundraden sedan tänkte ingen på var han skulle sova för en nyfödd - han var alltid hos sin mor.

Med civilisationens utveckling har synen på detta förändrats något. - föräldrar insåg att sex inte bara behövs för fortplantning utan också av sig själv och på morgonen måste pappa och mamma gå upp för jobbet. Det har blivit bekvämare att lägga barnet separat.

Nyligen har många psykologer och neonatologer hävdat att det är mer naturligt att ett barn sover bredvid föräldern. Således upprätthålls en osynlig koppling till henne. Som fördelar pekar de på ett mer stabilt emotionellt tillstånd hos barn som sover med sina föräldrar. Det är dock till och med bekvämt för mamma - du kan amma barnet när som helst på natten utan att gå ut ur sängen. Barnet gråter inte - allt han behöver är till hands.

Det är här fördelarna slutar. Evgeny Komarovsky hävdar att denna fördel i allmänhet är överdriven. Men nackdelarna är ganska påtagliga för alla.

Först kan mamman av misstag skada barnet i en dröm, krossa det med sin egen vikt. Detta händer inte ofta, det har fortfarande en plats att vara. För det andra står fäder ofta inte upp, för vilka det inte finns någon plats kvar i familjesängen. De flyttar till soffan eller till nästa rum, och en sådan livsstil leder, om den fortsätter länge, oftast till att familjen går sönder, till skilsmässa och till en försämring av äktenskapliga relationer. Så övertygande råd från flickvänner och läkare att öva på att sova tillsammans förstörde livet för mer än en familj.

Mamma, som är hela tiden bredvid barnet, sover med ett halvt öga, lyhörd för varje rörelse och gnisslande och får därför inte tillräckligt med sömn. Trötthet byggs upp omöjligt. Flera månader av sådan "sömnbrist" leder till allvarliga konsekvenser för föräldrars fysiska och mentala hälsa.

En bebis som är van vid att amma på natten när som helst behöver fortsätta nattmatningar även efter att han är 6 månader gammal (i en ålder då han biologiskt inte längre behöver nattmatningar). Det är därför moderns blygsamma försök att vägra att äta på natten ofta leder till en skandal, skriker. Barnet klämmer, bankar med fötterna och händerna på den utmattade föräldern och vill inte höra om något som strider mot hans vanliga rutin.

Huruvida man ska öva på att sova tillsammans eller inte är det upp till föräldrarna att bestämma. Om de är redo att offra sina nerver, deras intressen - ingen förbjuder, om bara alla familjemedlemmar får tillräckligt med sömn. Om vuxna har sina egna planer för detta liv (förutom att uppfostra ett barn), är det bättre att inte börja sova med barnet.

Inte en enda forskare inom något kunskapsområde har ännu kunnat bevisa eller motbevisa fördelarna med att sova tillsammans, vilket innebär att alla uttalanden från psykologer om att barn som sov med sin mor före skolan är mer självsäkra, framgångsrika, lugna, motsvarar inte sanningen. Påståendena från motståndare till gemensam sömn att nätterna i en separat säng lär barnet att vara oberoende av vaggan bekräftas dock inte av någonting.

En separat fråga är i vilken ålder du ska sluta sova tillsammans, om det sker. Barnläkare säger oftast att detta måste göras upp till ett år, eftersom det blir mycket svårare att överföra barnet till en separat säng vid ett och ett halvt år.

Hur slutar jag sova med dina föräldrar?

Om det hände så att barnet är vant att sova med sina föräldrar, måste mamma och pappa ha tålamod och samla sin vilja i näven för att avvänja honom från att sova tillsammans. Evgeny Komarovsky rekommenderar att man agerar beslutsamt. En babysäng måste placeras bredvid en vuxen. Barnets säng ska placeras så nära föräldrarnas säng som möjligt. När det är dags att lägga sig placeras barnet i en spjälsäng. Föräldrarnas uppgift är att fysiskt stoppa barnets försök att komma ur det och flytta till den vanliga platsen på något sätt.

Vanligtvis är barn mycket ihärdiga i sina önskningar, varnar Yevgeny Komarovsky. Inget ovanligt kommer att hända om barnet för första gången försöker komma ur spjälsängen i en och en halv till två timmar tills det blir trött och somnar. Och han kommer definitivt att somna, för det här är ett fysiologiskt behov på grund av naturen. Det viktigaste är att vara tålamod och inte avvika från det som tänktes, oavsett hur klagande den lilla gnäller.

Nästa dag kommer proteståtgärden att bli kortare, och en vecka senare, om barnet kämpar för en sovplats innan det går och lägger sig, kommer det inte att pågå länge (5-10 minuter). Det är mycket viktigt att inte ändra ditt föräldrabeslut, då kommer barnet snabbt att förstå att detta är en ny verklighet som måste avgå.

Det är inte värt att ändra dina planer för att få självständighet på natten, även om barnet lyckas bli sjuk den här veckan. När du väl har tagit honom till din säng måste hela processen börja om, bara den här gången kommer smulan att bli mer och mer ihärdig när det gäller att kräva att han återlämnar honom till sin plats.

Hur lär man dig själv att somna?

Föräldrar som är fast beslutna att skicka sitt barn till sömn separat kan möta ett annat problem - sömnstörningar. Om barnet tidigare, efter kvällsmatningen, lugnt somnade bredvid sina föräldrar, kan barnet i sin egen spjälsäng arbeta länge, bli trött, gråta, sedan sova längre, hoppa över morgonmatningen, få tid för daglig sömn under dagen. Som ett resultat kommer barnets dagliga rutin att förändras (inte alltid för det bättre för föräldrarna).

Att lära ett barn att somna snabbt på egen hand, säger Yevgeny Komarovsky, mamma och pappa behöver inte mer än tre dagar. Förbered några flaskor med valerian (för dig själv) och spartansk lugn.

Att somna blir snabbt och stabilt om barnet är trött. Även om halva natten protesterade barnet mot spjälsängen, skrek och bad till sina föräldrar och somnade på morgonen, rekommenderar Komarovsky att väcka rebellen kl. 6-7. Oavsett hur ledsen det är, måste du väcka barnet och underhålla honom fram till klockan 10-11, tills barnet är så trött att han lugnt somnar i sin spjälsäng själv utan övertalning, åksjuka och sånger. Han bör få sova inte mer än en och en halv timme, varefter han måste skoningslöst väcka honom igen och gå och underhålla ytterligare 3-4 timmar.

På kvällen bör det näst sista utfodret vara litet för att hålla barnet halvsvält. Efter massagen och det svala badet kan du ge honom mer mat. Då somnar det trötta och gorged barnet troligen snabbt och sover lugnt och lugnt hela natten.

För att underlätta processen att överföra barnet till sin egen separata säng bör alla dagliga ingrepp utföras i en strikt definierad sekvens. Mat, lektioner, massage, gymnastik, bad, spel, promenader - allt ska vara i ordning, vilket strikt följs från dag till dag.

Råd

Det finns flera viktiga punkter som hjälper till att lösa problem med barnets sömn, och kommer också att vara en frälsning för föräldrar under överföringen av barnet till sin egen spjälsäng:

Barnet behöver inte överföras till spjälsängen, om han redan från födseln var van vid att sova i den. En bebis i åldern flera dagar motstår inte separat sömn, den måste användas i tid.
Barnet ska inte lära sig att somna i armarna. Han måste förstå att händer är kontakt, kommunikation, lek, mat, men inte en dröm. Det ska sova i spjälsängen. Om den lilla lär sig detta från födseln behöver ingenting ändras.
Rätt mikroklimat bidrar till att lätt somna, vilka föräldrar ska skapa i sovrummet: lufttemperatur - 18-20 grader. Om det verkar som om det är kallt, är det bättre att klä barnet varmare, men det är inte nödvändigt att öka omgivningstemperaturen. Luftfuktighet spelar också roll - det är optimalt om det ligger på 50-70%. Innan du går och lägger dig måste rummet ventileras.
Barnet sover gott om det är bekvämt i spjälsängen. Madrassen ska vara stel, allergivänlig, helst ortopedisk. Barn under 2 år behöver ingen kudde. Babys sängkläder och pyjamas ska tillverkas av naturliga tyger utan textilfärger.