Massage för platta fötter hos barn

De flesta fall av barns platta fötter kan korrigeras konservativt utan operation. För detta ordineras barnet en omfattande behandling, som inkluderar gymnastik- och sjukgymnastikövningar, bär ortopediska skor eller ortopediska innersulor, samt massage och självmassage av fötterna. Vi kommer att berätta om hur du masserar ditt barn med fotdeformitet i den här artikeln.

Varför behövs det

Massage med platta fötter gör att du kan förbättra blodcirkulationen i nedre extremiteterna, avlasta belastningen från vissa muskelgrupper och överföra den till andra, stärker senorna och bidrar till bildandet av rätt position för fotbågen och mellanbenet.

Detta är mycket viktigt när du korrigerar patologi. Professionell terapeutisk massage är dyr, och inte alla familjer har råd med sådana kurser, och med platta fötter är de långa. Men förtvivla inte, eftersom tekniken för att utföra en sådan massage inte är svår, kan föräldrar behärska den på egen hand för att genomföra sessioner bekvämt hemma utan extra kostnader.

Det är viktigt att komma ihåg att massage ska göras regelbundet. Bättre - kurser på 14 dagar med pauser på 7-10 dagar.

Effekten kommer att bli mer uttalad om massagebehandlingarna kombineras med andra metoder för behandling av platta fötter - bär ortopediska innersulor eller speciella terapeutiska skopar, samt sjukgymnastik, gymnastik och korrigering av barnets kost.

Massageteknik

Massagesessionen bör innehålla tekniker som syftar till att stimulera musklerna i foten, underbenet, knäleden, låren, skinkorna. Det är bäst att starta massagen från botten och smidigt gå uppåt.

När du utför massagemanipulationer i nedre extremiteterna är det viktigt att komma ihåg att alla vuxnas rörelser ska riktas från botten upp och inte tvärtom för att inte störa det naturliga blodflödet i benen.

Fot

Hälen "försörjs" av naturen med tjock och okänslig hud, och därför kan intensivt djupt tryck appliceras i hälområdet, fotbågen och tårna bör masseras mycket noggrannare, eftersom djupa pressrörelser i denna del av benen kan vara ganska smärtsamma.

Antag inte att en bra massage ska vara smärtsam. Under sessionen bör barnet inte vara obehagligt eller smärtsamt. Barnets smärtklagomål är en signal för massören att ändra graden av tryck på muskelvävnader och senor.

För att massera fötterna behöver du två små kuddar eller två rullade handdukar. En placeras under foten och den andra under knäleden. Barnet ligger på ryggen eller sitter med utsträckta ben.

Mottagning 1. Gnid försiktigt på fotens sidor med rena, torra händer. Försök att hålla dina armrörelser synkroniserade.
Mottagning 2. Den ena handen, knuten i en näve, vilar på foten, den andra handflatan trycker ner näven så hårt som möjligt mot foten. På detta sätt utförs intensiv djup gnuggning av foten i riktning från tårna till hälen och ryggen. När du passerar zonen på fotens vrist bör trycket minskas något för att inte orsaka smärta.

Mottagning 3. Massörens tummar ska ligga på baksidan av foten och resten på sulan. De gnuggar ryggen med tummen nedifrån och upp och börjar sedan gnugga varje finger, börjar med tummen och slutar med lillfingret.
Mottagning 4. Både baksidan av foten och sulan ska gnidas medurs med en cirkelrörelse.
Mottagning 5. Fokus ligger på hälen. Gnid först med tummen och börja sedan nypa utrymmet runt hälen i en cirkel.

Mottagning 6. Med pekfingret och långfingrarna flyttar du från mellanbenet till fotleden, stannar vid fotleden och gör lätta cirkulära rörelser runt den.
Mottagning 7. Använd mjuka vibrationskranar för att "gå" hela sulan - från tårna till fotleden.

Vid denna tidpunkt kan fotmassagen anses vara komplett. Den här etappens totala varaktighet är inte mer än 20 minuter. Det är dags att gå högre.

Fotled och skenben

Det är viktigt att utföra alla tekniker noggrant, särskilt barnet har en tendens till anfall. Börja med att smeka lätt på fotleden och sedan underbenen längs sidorna i en uppåtgående rörelse.

Mottagning 1. Gnid med sidorna på underbenet i en intensiv cirkelrörelse från botten till toppen.
Mottagning 2. Använd tummen och pekfingrarna för att nypa musklerna i underbenen.
Mottagning 3. Använd sågrörelserna för att gnugga framsidan av underbenet med dina handflator.

Scenen slutar med mjuk vibrationstappning på fotleden och underbenet, strök, vilket ska slappna av musklerna helt. Längden på detta steg är inte mer än 7-10 minuter.

Knäled, lår

Du bör vara extremt försiktig med knäleden. Uppgiften för detta massagesteg är att omfördela belastningen, lindra spänningar från knä- och lårmuskulaturen.

Mottagning 1. Massera knäleden i en lätt cirkelrörelse medurs och skjut försiktigt pek- och långfingrarna runt knäskyddet.
Mottagning 2. Gnid lätt i knäleden i de inre och yttre delarna i en cirkelrörelse.
Mottagning 3. Massera låret mer intensivt - med en djup knådning.

Avsluta scenen med mjuk vibrationstappning och strök de främre lårmusklerna. Etappens varaktighet är inte mer än 5-10 minuter.

Därefter ändrar barnet sin kroppsposition till horisontellt på magen. Handdukar eller rullar placeras under foten och under knäet. Massera fötterna igen (på det beskrivna sättet), med särskild uppmärksamhet åt akillessenen.

Skenan masseras, men inte från sidorna, utan från baksidan och låret. Massagen kompletteras med knådning och vibrerande knackning på skinkorna.

Det är önskvärt att slutföra massagen med ett kontrasterande fotbad. Fördjupa först barnets fötter i en skål med varmt vatten och tillsätt gradvis kallt vatten tills vätskan i skålen har svalnat helt. Efter det, gnugga dina fötter och underben intensivt med en stel fothandduk.

Därefter kan du börja akupressur med massagemattan.

En applikatormatta för ett plattfotsbarn bör vara styvare än en förebyggande matta, med en mer uttalad lättnad eller en nålliknande bas.

På den kan du utföra en uppsättning övningar i stående läge och i rörelse - gå på tårna, på hälarna, på fotens sidoytor.

Förutom att förbättra blodcirkulationen, under sådana "promenader" barfota på en ojämn yta, masseras aktiva punkter, varav det finns mycket på en persons fot.

Således är en massagepadsapplikator inte bara en korrigering för platta fötter utan också en allmän förbättring av barnets kropp, intensiv inverkan på arbetet med inre organ såväl som nervsystemet.

Efter gymnastik och akupressur är det vettigt att genomföra en fem minuters kort slutmassage av fötter och underben, vars syfte är att koppla av alla muskelgrupper. Denna korta exponering bör innehålla mjuka, mjuka streck utan intensiv djup exponering.

Användbara tips

Massera inte barn under 3 år. Undantaget är fall av medfödd anomali av fötternas struktur, men i detta fall kan massage tekniken skilja sig från den som beskrivs ovan, det rekommenderas individuellt med hänsyn till graden av deformitetens natur.
Massage i kombination med andra metoder för konservativ behandling ger bäst resultat med längsgående platta fötter. Lateral är svårare att åsidosätta manuellt.
För massage kan du använda massageolja eller babykräm. De första varma ljusrörelserna görs bäst med torra händer, men mjukgörande medel och fuktighetskräm kommer att vara till nytta för djupare tekniker.

Massage kan utföras inte bara för behandling utan också för att förhindra platta fötter hos barn och ungdomar. Genomföra förebyggande massage, minska tiden för varje steg i sessionen med hälften. För att förebygga bör du inte massera oftare 1-2 gånger i veckan.
Om ett barn upplever smärta bör sessionen avbrytas och återföras till den först efter att barnet är klart och lugnt. För yngre barn är det klokt att göra det obligatoriska förfarandet till ett roligt spel.

Fotmassagerare

Det finns ett brett utbud av massageapparater för barns fötter - från ganska primitiva mekaniska apparater till elektroniska enheter, i vilka det räcker att sänka ner fötterna och ställa in önskat läge. Mycket beror på familjens inkomster och hur mycket de är villiga att spendera på att köpa en sådan enhet.

Det bör omedelbart noteras att simulatorer, till och med dyra och "smarta", inte kan ersätta manuell massage, eftersom de inte tar hänsyn till särdrag hos fotstrukturen, formen och graden av avvikelse hos barnets anatomi från normen.

Men simulatorn kan vara till stor hjälp, särskilt för behandling av ungdomar. Förutom manuell massage kan barnet använda den, till exempel när man tittar på en film eller läser en bok.

Kontraindikationer

Massage med platta fötter ska inte utföras om barnet för närvarande har skador eller skador på huden i nedre extremiteterna. Massagesessioner är kontraindicerade för barn med: