Sur bär tranbär är bekant för alla från barndomen. Det kallas en otroligt hälsosam och dessutom allergivänlig bär, som rekommenderas för både vuxna och barn. Är det möjligt för gravida kvinnor att äta bäret och hur man gör det för att få maximal nytta för kvinnan och barnet?
Fördelar för gravida kvinnor
Under graviditeten är det svårt att hitta läkemedel som inte skulle ha en teratogen effekt på fostret, detta gäller särskilt i de tidiga stadierna av dräktigheten. Och immuniteten hos en kvinna som förväntar sig ett barns födelse försvagas, och du kan bli sjuk när som helst. Och mot bakgrund av detta rekommenderas kvinnor att vara uppmärksamma på prisvärda och friska tranbär.
Röda bär är rika på vitamin C, kalcium, magnesium, fosfor, natrium och många andra vitaminer och mineralersom anses vara viktiga för kvinnor i "position". Tillsammans med sin rika kemiska sammansättning innehåller bär låg kalorier och 100 gram av produkten innehåller endast 28 kcal, och därför är produkten tillåten för alla kvinnors ursprungliga vikt, det bidrar inte på något sätt till patologisk viktökning.
Tranbär är rika på folsyra. Detta ämne används ofta för att förhindra medfödda missbildningar i barnets centrala nervsystem. Brist på folsyra kan leda till bildande av defekter i fostrets neuralrör, som är fylld med hydrocefalus eller mikrocefali, liksom andra defekter i ryggmärgen och hjärnan, varav många är oförenliga med livet.
Ovanlig och karakteristisk sötsur smak av bär hjälper till att hantera illamående med toxicos i början av graviditeten. Bara några röda bär lindrar effektivt illamående och förbättrar den blivande mammans välbefinnande. Användningen av tranbär hjälper till att upprätta en normal funktion i matsmältningssystemet, tarmarna, och den här egenskapen hos produkten av gravida kvinnor kan användas för att förhindra förstoppning och hemorrojder.
Användningen av tranbär har en positiv effekt på blodkärlens tillstånd. Bärens kemiska sammansättning stärker effektivt blodkärlens väggar och förbättrar deras elasticitet. Kärlets normala tillstånd är en garanti för att en kvinna inte kommer att ha problem med blodcirkulationen under en så avgörande livstid, och barnet kommer att få allt som behövs genom livmoderns blodflöde.
Man tror det tranbär har en starkare effekt på immunsystemets tillstånd... Från de första veckorna undertrycker det effekten av progesteron - denna mekanism tillhandahålls för att bevara livet hos ett utvecklande foster. Men ett försvagat immunförsvar kan inte ge fullständigt skydd mot virus, bakterier, svampar, och den gravida kvinnan blir mer utsatt för hotet att bli förkyld och bli sjuk. Om det inte var möjligt att skydda dig mot sjukdomen är det värt att vända sig till tranbär - bär är lämpliga för att förbereda en drink från feber mot förkylning och influensa.
Tranbär är fördelaktiga för dem som lider av högt blodtryck. Det hjälper till att sänka blodtrycksnivån och stabilisera den allmänna hälsan. Tranbär har länge varit kända som ett naturligt diuretikum som kan användas för cystit, pyelonefrit, ödem under andra halvan av graviditeten. För kroppen är en sådan mild diuretisk effekt bara fördelaktig.
I allmänhet välkomnas användningen av tranbär under graviditeten av både läkare och specialister inom traditionell medicin. Ändå har bäret sina egna egenskaper och till och med kontraindikationer.
Innan du fyller på tranbär för framtida bruk bör du därför rådgöra med din läkare som övervakar din graviditet.
Kontraindikationer och eventuell skada
Det är osannolikt att någon kommer att bestrida de många fördelarna med tranbär, men du bör också vara medveten om de situationer där det är bättre att vägra att använda det. Först och främst talar vi om kvantitet. Bäret kan skada absolut någon kvinna om det konsumeras i stora mängder.
Det rekommenderas inte att lägga söta och sura bär till en gravid kvinnas diet om hon har några akuta sjukdomar i matsmältningssystemet. Särskilt farligt är gastrit med ökad surhet i magsaften. En stor mängd organiska syror i bärkompositionen kan ytterligare störa balansen i surhet, vilket kan leda till sårutveckling och erosion. Det är uppenbart att du inte bör äta detta bär om magsår eller sår i tolvfingertarmen, enterokolit har redan diagnostiserats.
Du bör inte använda tranbär för gravida kvinnor som lider av hypotoni - lågt blodtryck eller minskningar. I dessa fall kan ett bär som är användbart för hypertensiva patienter avsevärt komplicera och förvärra den förväntade mammans tillstånd och äventyra barnets bärande. Tranbär sänker blodtrycket ytterligare, och konsekvenserna kan vara det mest obehagliga.
Tranbär anses vara allergivänliga, men det finns människor som upplever individuell intolerans mot detta bäroch de bör naturligtvis avstå från en sådan delikatess. Om en kvinna inte har provat tranbär före graviditeten, bör det första intaget under graviditeten endast innehålla några få bär för att kontrollera om det finns någon allergi mot produkten.
Du bör inte låtas röra med tranbär i sin rena form och dricka det för kvinnor som har svag tandemalj, karies, eftersom en stor mängd askorbinsyra dessutom kan förstöra den.
Alla andra kvinnor kan äta tranbär. Men det är värt att bekanta sig med ordningen på applikationen, eftersom den också har sina egna nyanser.
I vilken form är det bättre att konsumera?
Tranbär är användbara i nästan vilken form som helst - färska, torkade, frysta. Det är anmärkningsvärt att bären nästan inte tappar sina fördelaktiga egenskaper när de är frysta, och därför kan du göra en leverans av tranbär under hela graviditeten. Om du föredrar att äta hela bär, färska eller tinade, då var försiktig med mängden - 10-15 bär per dag räcker, för att lindra obehagliga symtom på illamående, muntra upp, förbättra kroppens övergripande ton. Samma mängd kan tas för att förhindra förkylning och virala sjukdomar under den kalla årstiden, när säsongsincidensen ökar.
Jagår kan läggas till te, förknådning eller helhet. Du kan lägga till in i kompoten. Du får en hälsosam och god drink för din dagliga kost. Om du är sjuk, är förkyld eller har blåsor, bör du tänka på att göra tranbärsjuice. Dess recept är enkelt och kräver ingen djup kulinarisk kunskap. Det är fruktdrycken som är drycken med maximal mängd vitaminer.
Hemlagad tranbärsjuice kan göras av färska eller tinade bär. För att göra detta, pressa ut saften. Massan som återstår efter centrifugeringen måste fyllas med vatten och kokas i cirka 5 minuter. Buljongen som erhålls från resterna av bären filtreras, svalt kyls och kombineras med förpressad juice.
Det visar sig vara en ganska sur dryck, och om det är obehagligt att dricka, tillåter läkare tillsättning av en sked honung, men bara på villkoret att kvinnan inte är allergisk mot det och andra binprodukter.
Följande proportioner hjälper dig att göra fruktdrycket korrekt: en liter vatten läggs på ett glas bär och vid behov en matsked honung. Morse används bäst för förkylning, influensa, hög feber. Detta är inte att säga att det är han som kommer att sänka febern, men fruktdryck kommer att ge kroppen vitaminer, fylla på vattenbalansen och återhämtningen kommer att gå mycket snabbare.
Om en kvinna lider av högt blodtryck, är det bättre för henne att brygga tranbärsinfusion... Det är han som anses vara den optimala formen, som rengör blodkärlen på bästa sätt och stabiliserar trycket. För infusion måste du ta 3 msk färska bär eller hälften så mycket torkad. Vegetabiliska råvaror hälls med en halv liter kokande vatten. Bättre att hålla blandningen i en termos. Infusionstiden är från 7 till 9 timmar. Då bör du sila den resulterande tinkturen och ta i små portioner före måltiderna.
För ödem, gestos, förbered tranbärste eller lätt, inte alltför koncentrerad tranbärsinfusion... Om du har problem med urinvägarna är det bättre att göra fruktdryck. Experter tror också att bara ett glas hemlagad tranbärsjuice om dagen kan vara ett utmärkt förebyggande av cystit, förkylning och ödem.
Rekommendationer för användning
I början av graviditeten måste du vara mer försiktig med tranbär än under andra och tredje trimestern. Kom ihåg att bäret är rikt på askorbinsyra, och om du överdriver det med mängden bär, fruktdryck eller tranbärsinfusion, kan du framkalla hypertonicitet i livmoderns muskler. Detta är särskilt farligt för kvinnor med ett diagnostiserat hot om spontan abort. Därför bör kvinnor som tidigare har drabbats av missfall, upplevt för tidig födelse, du bör definitivt konsultera en läkare. Det finns situationer där det är bättre att klara sig utan en viss produkt, men behålla graviditeten och inte riskera den.
Om du konsumerar bäret med måtta påverkar det inte livmodertonen i de tidiga eller sena stadierna. Bäret i sig predisponerar inte för att äta för mycket - du kan inte äta för mycket sura tranbär med all önskan. Under första trimestern, med svår toxicos, kan du lägga flera bär på en tallrik på sängbordet. Eftersom illamående är mer uttalad på morgonen, kommer det att vara bra att börja dagen efter att ha vaknat genom att äta några sura tranbär medan du ligger i sängen. Och bara då måste du gå upp och göra dina vanliga saker.
Det finns tranbär under andra trimestern och nästan fram till födseln är det möjligt och nödvändigt om du älskar den här produkten och inte har några kontraindikationer. 2-3 veckor före den kommande födseln skulle det dock vara korrekt att begränsa användningen av tranbär, eftersom de har en liten blodförtunnande effekt. Hos alla gravida kvinnor, av naturliga skäl, är det en liten ökning av trombocyter, strax före födseln, så förbereder sig den förväntade mammans kropp för blodförlust oundvikligt under födelseprocessen. Att tona blodet med mat eller medicin kan orsaka blödning under förlossningen.
Ofta klagar kvinnor på halsbränna efter att ha ätit denna bär. Om ett sådant symptom inträffar är det bättre att vägra att använda tranbär, det är möjligt att du har en individuell matintolerans eller surheten i magsaften ökar. Att välja ett bär för att mata en gravid kvinna, föredra färska tranbär. Om det inte är möjligt att köpa det kan du köpa frysta i ett paket, men det är viktigt att så att den produceras av pålitliga tillverkare som inte blandar ruttna och oanvändbara produkter i påsen.
Kom ihåg att under graviditeten kan allergier uppträda även för de livsmedel som före uppfattningen inte orsakade några negativa konsekvenser efter konsumtion, och använd därför tranbär och drick drycker från den med försiktighet och följ noga ditt tillstånd.
När som helst bör du överge sylt, tranbärssylt och färdig fruktdryck i butiken, förpackad i förpackningar, eftersom den innehåller socker och konserveringsmedel som allvarligt kan skada mamma och barn.
