Föräldrar från de första dagarna av ett barns liv försöker skapa de bästa förutsättningarna för honom att sova, för detta tar de hänsyn till även de små sakerna. De är särskilt intresserade av om ett barn kan sova på sin sida.
Barnet sover på sin sida
Villkor för kvalitetssömn
Barnets sömn ska inte vara mindre än vad normen kräver. Föräldrar bör följa vissa regler så att deras nyfödda barn sover gott och inte lider av sömnbrist:
- Ett tydligt schema måste följas. Vi får inte glömma att barnet ska sova under dagen.
Notera! Att gå och lägga sig sent stör kvaliteten på nattens vila.
- Innan barnet läggs ner är så kallade ritualer mycket viktiga - repetitiva åtgärder för att hjälpa honom att somna. Det kan vara ett varmt bad, lätt massage, vaggvisasång.
- Barnets spjälsäng bör, om möjligt, vara i ett annat rum än det som spelas med. Rummet ska vara tyst, bekvämt och ventilerat. Barn reagerar mycket dåligt på yttre stimuli som starkt ljus och buller. De borde inte vara i barnrummet alls.
- Komforten för en natts vila beror på temperaturen. Den optimala avläsningen av en termometer i ett barnrum är från 20 till 22 grader. På natten får de minska till 18 grader. Luftfuktigheten bör ligga inom 60%.
- Det bör inte finnas några elektroniska apparater i rummet där barnet sover.
- Rummet ska ha en trevlig skymning.
- För att få en god natts sömn måste barnet vara tillräckligt aktiv under dagen, annars kan han inte somna. Ju yngre barnet desto mindre tid tar det för honom att ackumulera trötthet när han är vaken.
- Familjestrider och skandaler påverkar sömnkvaliteten negativt. Barnet somnar inte bra i de familjer där konstant känslomässig stress råder.
- Barn sover mycket bättre när de känner kärlek från sina föräldrar. Det hjälper dem att slappna av och få en god natts sömn.
- Barnet behöver inte placeras i spjälsängen omedelbart efter utfodring. Innan du går och lägger dig måste den hållas upprätt i flera minuter. Detta gör att barnet kan återuppliva överflödig luft.
- Barnet behöver ingen kudde. Han borde inte heller ha blöjor under huvudet.
Nyfött sova utan en kudde
- Du ska inte bada en baby. Ett barn insvept i tyg känner inte sina lemmar. Dessutom stör lindningen normal blodcirkulation, vilket leder till obehag. De bästa kläderna för en baby är en jumpsuit.
Notera! Barnets uppkomst på natten är helt normalt, även vid sex månaders ålder. Vid ett års ålder kan han sova normalt hela natten utan att vakna.
När barnet sover på sin sida
Normalt sover barn på ryggen. Samtidigt samlas palmerna något i en knytnäve, benen är böjda i knäna och skiljs, huvudet vänds åt sidan. Ett litet barn kan dock sova på sin sida.
Att lägga barnet i denna position bör vara från tre månaders ålder. Glöm inte att lägga en rulle rullade handdukar under ryggen. När barnet ligger på sidan, drar han benen mot magen för att släppa ut tarmgaser. Det är tillrådligt att bära repor.
Sov på din sida
Uppmärksamhet! När barnet börjar sova på sin sida är det nödvändigt att regelbundet ändra kroppens position så att torticollis inte utvecklas.
Du kan inte lägga barnet på dess sida förrän 3 månader. I den här positionen kan barnet välta på magen. En sovande en månad gammal eller två månader gammal bebis vet inte hur man lyfter huvudet och vänder. Dessutom kan en sovande bebis begrava näsan eller munnen i en kudde, filt eller lakan och kvävas.
Kan du sova på din sida
Fysiologiskt kan ett barn sova i vilken position som helst. Han väljer intuitivt den som fungerar bäst för honom. En nyfödd baby kommer dock att sova i den position som föräldrarna valde för honom - han är för liten för att rulla över och behovet av sömn är tillräckligt stort.
Sidans position är tillräckligt säker för barnet om föräldrarna är säkra på att han inte kommer att kunna vända på egen hand. För att skydda barnet från detta bör du lägga det på en "halv rulle". En rullad handduk eller tunn filt placeras under ryggen.
Liggande på sidan drar barnet ibland benen mot magen. Denna position bör inte fruktas - på så sätt försvinner tarmgaser mycket bättre och därmed lindrar tillståndet med kolik.
Upp till sex månader gammal kan barnet vändas försiktigt från ena sidan till den andra. Detta kommer att bidra till en harmonisk utveckling av muskuloskeletala systemet. Du bör inte lämna smulan länge bara på ena sidan.
När de växer upp lär sig barnen gradvis att rulla över i spjälsängen på egen hand. Vid tio månaders ålder hittar barnet själv den mest bekväma vilopositionen: på sin sida, mage eller rygg.
Uppmärksamhet! När du vilar under dagen, byt sida under varje säng.
Möjliga fördelar och skador
Enligt läkare är att sova på din sida ett av de bästa alternativen. Då lider inte barnet av tarmkolik. Vid kräkningar finns det ingen risk för kvävning. Positionen, som ligger på vänster sida, lindrar i hög grad barnets tillstånd med kolik.
Det är användbart att placera barnen i en position på deras sida som har problem med matsmältningen, ofta återupplivas. Barn som lider av tarmkolik känner sig också bra på deras sida. I detta läge pressas benen mot magen och gaser passerar lätt ut från tarmarna.
Den potentiella skadan av att sova på ditt barns sida upp till fyra månader är att hans händer är nära hans huvud och att han kan klia sig själv. För att förhindra att detta händer bör du sätta repor på kammarna.
Det är förbjudet att lägga barnet på sidan med dysplasi i höftlederna. I detta fall ökar belastningen på dem avsevärt. Sidoläget kan också vara farligt för för tidigt födda barn.
Sömnpositioner
Barn kan sova i andra positioner:
- Att sova på magen skapar en känsla av trygghet för barnet. Det stärker musklerna i nacken och ryggen, förbättrar den normala blodtillförseln till hjärnan och förhindrar utvecklingen av höftdysplasi. Denna position aktiverar matsmältningssystemet, bidrar till normal matsmältning av bröstmjölk. Sådan sömn bör inte tillåtas förrän barnet når tre månaders ålder. Även under den fjärde månaden bör denna ståndpunkt inte missbrukas.
Sov på magen
- Att sova på ryggen är det säkraste och mest fördelaktiga. Samtidigt vänder huvudet i den mest praktiska riktningen, barnet kommer inte att kunna kasta tillbaka det. I detta läge rör sig armarna fritt, luftvägarna pressas inte. Ibland kan barn röra sig oregelbundet, vilket är normalt.
- Halvpositionen är också naturlig och fördelaktig för den nyfödda. Det främjar effektiv passage av tarmgaser.
- Att sova i en fosterställning är naturligt för ett spädbarn från en vecka till en månad gammalt. Efter denna ålder ska du inte lägga barnet på det här sättet. Posen stör normal blodcirkulation.
Notera! Om barnet oberoende tar ett embryos ställning indikerar detta en ökad muskeltonus. Ibland kan han kasta tillbaka huvudet. Detta indikerar utvecklingen av farliga sjukdomar.
- Huvudets position ovanför kroppen är inte lämplig för barn att sova, dag eller natt. Hos barn kan skallen deformeras, ryggraden böjas och kolik kan förekomma. Ibland slutar en sådan dröm med plötsligt spädbarnsdödssyndrom.
Baby sund sömn
Kvaliteten på barnets sömn beror på den valda positionen. Om barnet sover på sin sida är det normalt. Föräldrar bör dock sätta barnet i andra positioner för att främja en harmonisk utveckling av muskuloskeletala systemet.
