Vitaminer är speciella föreningar som är involverade i alla processer som förekommer i den växande kroppen hos ett 12-årigt barn. Utan deras tillräckliga dagliga intag kan barns hälsa utveckla problem som kräver omedelbar behandling med vitaminpreparat. Hur förhindrar man hypovitaminos, behöver du vitamintillskott från apotek och vilka komplex rekommenderas för barn 12 år?
Vilka vitaminer behövs vid 12 års ålder?
- För aktiv tillväxt av skelettet och förstärkning av tänderna behöver 12-åriga barn särskilt D-vitamin, fosfor och kalcium.
- B-vitaminer uppmanas att balansera metaboliska processer, förbättra nervsystemet och säkerställa normal blodbildning.
- För att skydda cellerna i ett barns kropp från effekterna av fria radikaler, bör du konsumera tillräckligt med vitamin E. Detta vitamin påverkar också hudens tillstånd.
- A-vitamin kommer också att ta hand om hudens hälsa och skarpa syn.
- C-vitamin är särskilt viktigt för att stödja immunförsvaret, den belastning som vid 12 års ålder är ganska hög.
Läs om rätt kost för en student i en annan artikel.
När behövs vitamintillskott?
Om föräldrar tänker se till att deras 12-åriga barn får i sig tillräckligt med vitaminer och andra näringsämnen, bör deras första steg vara att bedöma deras sons eller dotter.
Genom att korrigera barnets meny kan du undvika vitaminbrister och stödja barnets kropp. Om detta av någon anledning är omöjligt kommer barnläkaren att ge råd om ett vitaminkomplex.
Dessutom kan vitaminberedningar för apotek ordineras för:
- Utseendet på överansträngning.
- Hög fysisk eller intellektuell stress.
- Återhämtning efter en akut sjukdom.
- Ofta förkylningar.
- Dålig aptit.
- Säsongsrik vitaminbrist i mat.
Mest populära vitaminer vid 12 års ålder
De mest efterfrågade och populära multivitaminpreparaten i denna ålder är:
- Vitrum Junior. Dessa tuggbara frukttabletter innehåller alla vitaminer samt 10 mineraler. Komplexet ger barnet stora doser kalcium, magnesium och fosfor för starkare ben och tänder. Tillägget har också en positiv effekt på den intellektuella utvecklingen.
- Flera flikar Teen. Detta komplex innehåller 11 vitaminer, till vilka 7 mineraler tillsätts. På grund av dess höga jodinnehåll har detta vitamintillskott en positiv effekt på immunsystemet och utvecklingen av intelligens. Läkemedlet rekommenderas också att tas under återhämtning efter sjukdom.
- Pikovit Forte. Dessa gummier med mandarinsmak innehåller 11 vitaminer för att stödja ett växande barns kropp. Komplexet hjälper till att förbättra aptiten och förhindra frekventa förkylningar. Han ger barnet höga doser av B-vitaminer.
- Centrum för barn. Från varje del av detta komplex får barnet 13 vitaminer samt 5 mineraler. Tillägget rekommenderas när det saknas järn eller kalcium i kosten. Hon är också känd för förmågan att påskynda den intellektuella utvecklingen och stärka immuniteten.
- Alfabet skolpojke. Vid utvecklingen av detta multivitaminkomplex användes data om interaktionen mellan vitaminer och mineraler med varandra. För att förhindra att vissa ämnen stör andras absorption och assimilering delades alla komponenterna i komplexet upp i 3 tabletter med olika smak. Tillsatsen ordineras för ökad belastning och frekventa sjukdomar.
- Supradin Kids Junior. Dessa tabletter med citrussmak innehåller inte bara 12 vitaminer och 9 mineraler utan också kolin för att förbättra ditt barns hjärna och minne. Tillägget ordineras också för att stärka immunförsvaret.
- VitaMishki. Sådana gummibjörnar är mycket populära bland barn. Föräldrar kan välja rätt vitaminer för sin 12-åring beroende på avsedd användning. Till exempel kommer Focus + -komplexet att stödja syn, Multi + -komplexet kommer att påverka barnets uppmärksamhet och minne positivt och Bio + -komplexet hjälper matsmältningen.
- Djungel. Djurformade tuggtabletter av detta komplex är en källa till 10 vitaminer. De rekommenderas att tas, om så önskas, för att stärka barnets skelett, liksom hans syn och immunitet.
Tips
- Köp bara de vitaminerna för ett 12-årigt barn som kan användas vid en viss ålder. Ge inte ditt barn droger som rekommenderas för vuxna.
- Det bästa stället att köpa vitamintillskott är från apotek. Försök samtidigt plocka upp något från sortimentet av välkända tillverkare.
- Eftersom de flesta vitaminkomplex har en tonisk effekt, bör de inte ges till barn på eftermiddagen.
- Glöm inte att multivitaminprodukter på apotek endast ska fungera som ett tillskott till hälsosam och varierad mat.
Du kan läsa yttrandet från Dr. Komarovsky om vitaminer för barn från hans program.
